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草莓香蕉冰沙

草莓香蕉冰沙食谱


  • Author: 艾丽斯·韦伯斯特
  • Prep Time: 2分钟
  • Cook Time: 1分钟
  • Total Time: 3分钟
  • Yield: 1 1x
  • Diet: 不含麸质

描述

这款草莓香蕉奶昔配方可在5分钟内完成,非常美味可口。


规模

原料

  • 1 Cup Sliced Strawberries
  • 6 cup, 冰块
  • 1 tsp, 香草精
  • 1 cup, 杏仁奶– Vanilla – Unsweetened
  • 1 中香蕉,香蕉– Fresh – Medium.
  • 1 tsp, 嘉种子
  • 2 tbsp, 花生酱

指示

  1. 将所有成分放入搅拌机中,例如Vitamix。搅拌直至光滑,这可能需要大约1-2分钟,具体取决于搅拌机。 
  2. 将其倒入玻璃杯中,再放上新鲜浆果,格兰诺拉麦片或碎坚果,然后享用!

笔记

营养信息基于估计–这些饮料中的营养成分可能略高或略低。 

  • 类别: 冰沙
  • 方法: 混合
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1
  • 卡路里: 268
  • 糖: 18 g
  • 钠: 179 mg
  • 胖的: 12 g
  • 饱和脂肪: 1 g
  • 不饱和脂肪: 1 g
  • 反式脂肪: 0 g
  • 碳水化合物: 31 g
  • 纤维: 6 g
  • 蛋白质: 17 g
  • 胆固醇: 3 mg

关键字: smoothies