15种低碳的Keto感恩节食谱

感恩节的准备工作很难。增加饮食限制;并发症的水平持续上升。

假日晚餐本身可能会给您带来压力,而无需烹制重复的菜肴,一种常规食品和一种低碳水化合物食品。

现在把那个想法扔进垃圾桶。而是制作您和您的非酮类客人会喜欢的美味食谱。

从有趣的开胃菜到美味的面食,我们都整理了一些很棒的主意。我们甚至增加了出色的土耳其主菜。潜入水中。看看您如何能度过难忘的,对酮体友好的美味感恩节晚餐。

1.培根包裹的布鲁塞尔芽菜,蘸香脂蛋黄酱

您今年要举办感恩节吗?然后,您要确保为晚餐客人准备好美味的开胃菜。开胃菜非常适合在火鸡放入烤箱中时为客人加油。 

如果您需要美味的酮批准的开胃菜,则需要尝试此食谱。它’一盘培根包裹的抱子甘蓝。柔嫩的培根包裹着嫩的布鲁塞尔芽苗菜本身就是神圣的。但是,这种酮食谱与香脂蛋黄酱蘸酱配对使用。 

即使您不喜欢抱子甘蓝,也一定会喜欢这些。它’我一直以来最喜欢的keto感恩节配菜食谱,可以为任何人服务。然后’酮饮食者和非饮食者一起。 

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2.即食锅低碳水化合物白菜卷汤

汤棒极了,因为它很容易搭配在一起,而且通常对预算友好。它可以养活一大群人。如果您要举办大型感恩节盛宴,请尝试制作这种酮汤。这款感恩节用的低碳水化合物白菜卷汤是传统节日风格的灵感。 

您可以将其用作开胃菜,也可以将其作为主菜的一部分,无论以哪种方式呈现,它都很好吃。

首先,这汤是在速溶锅中制成的。这只是意味着它非常容易和快速地组合在一起,而又不会占用烤箱的任何空间。其次,味道温暖而令人兴奋,甚至没人知道它遵循酮饮食!

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3.低碳酮金枪鱼酱菜船

金枪鱼泡菜船 是最受欢迎的酮配方之一,并且有充分的理由!

这些美味的船很容易制造,并且已获酮批准。开胃菜菜单旨在为您的所有客人提供多种口味。毕竟,我们要在这里满足多种口味!

这种开胃菜首先将莳萝泡菜减半,然后挖出种子。

It’创造一个充满金枪鱼的完美空间。此外,对于金枪鱼混合物,您需要将金枪鱼与淡蛋黄酱,莳萝,盐和胡椒粉混合。这道开胃菜清淡美味。它’d很好地陪伴您的假日酮鸡尾酒。即使您选择不喝酒,它仍然是感恩节晚餐的绝佳选择。

4. Keto玉米面包馅

如果您喜欢传统饮食,则必须使用此食谱。如果您是传统人,您简直无法忘记感恩节晚餐的馅。这个食谱不仅低碳水化合物,而且非常容易制作。

您也不会错过自己喜欢的快速简便的盒装品种,而且非酮饮食者会喜欢它。在这种馅料中,您可以期望找到酮面包,芹菜和韭菜。加上大量调味料,这种酮馅料真正变得栩栩如生。 

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5.奶油花椰菜泥& Keto Gravy

对我来说,没有土豆泥就不可能有感恩节。尽管很明显土豆是酮饮食中不可或缺的成分,但您可以解决它,以实现这一目标。 

而且这种奶油花椰菜土豆泥当然是一个可以代替的地方,完全可以放在酮上食用。

煮熟后,花椰菜可以捣碎成与土豆泥相当相似的质地。加入黄油,大蒜和迷迭香,您甚至不会注意到这道菜不含淀粉。

更不用说以花椰菜为主要成分了。

食谱来自 Keto Connect

6.装满花椰菜土豆泥

如果您想将捣碎的花椰菜更进一步,那就别无所求。这种装满土豆泥的花椰菜是添加到您的配菜菜单中的一种。 

烹饪花椰菜时,您将采用与先前食谱相同的方法。但是一旦完成,调味料将略有不同。

将所有东西都扔进食物处理器中,让它为您捣碎。将添加黄油和酸奶油,以帮助获得完美的奶油质地。最后,关于此配菜的最佳部分是装好的浇头。其中一些包括培根片,大葱和大量切碎的奶酪。

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7.低碳水化合物绿豆砂锅

与其他经典产品一样,绿豆砂锅通常也很受欢迎。这是一种将健康成分与其他美味口味掩盖起来以取悦最挑剔的食客的简便方法。

该配方中的秘密成分是黄原胶。它用作增稠剂,将用于蘑菇和洋葱肉汁。此外,这种砂锅菜可以轻松改头换面。与其油炸洋葱,不如加入碎猪肉皮脆脆地咬一口!您的朋友和家人会喜欢这个版本的绿豆砂锅 低碳水化合物专家.

最好的部分是,他们甚至都不知道它是用于酮饮食的!

8.酮餐卷

我参加的几乎每顿大餐都有一些美味的软晚餐。它们很美味!不要为失败做好准备,不要举办无面包大餐。取而代之的是,为感恩节制作这些经酮类批准的晚餐卷。

由于椰子粉,这些晚餐面包的碳水化合物含量仍然较低。除此之外,您只需要准备一些其他食材和10分钟即可完成准备。最后,将其在烤箱中烘烤,以获得可口的,经过酮批准的晚餐。

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9.培根卷火鸡

显而易见,在酮饮食中允许和鼓励使用火鸡。如果您想让您的火鸡在其他产品中脱颖而出,则需要此培根火鸡食谱。了解如何完美 把你的火鸡裹上培根编织.

这不仅方便酮,而且还会为您的客人带来难忘的晚餐。此食谱将引导您完成如何制作培根卷火鸡的整个过程。 

秘诀之一是创造黄油“胶水”,以帮助将培根固定在适当的位置。

10.无糖蔓越莓酱 

酸果蔓酱通常装有糖。这是因为蔓越莓本身是如此酸。玛雅人已经完善了 红莓酱 使用对酮类有利的甜味剂。

这意味着这种酸甜的酸果蔓酱完全不含糖。 

这种美味酱汁的关键是一些秘密成分。他们使这种酱真正成为本垒打。

12.香草黄油4种方式 

虽然可以在酮上使用任何黄油,但为什么不花一点时间在晚餐卷上尝试一些草本黄油呢? 

毕竟,多样性是生活的调味品,您的客人将喜欢有一些选择。

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13.红薯砂锅 

如果您想品尝一些优质的老式舒适食品,那么这道丰盛的菜就可以解决这个问题。它’称为红薯砂锅菜,但是由于这是酮类食品,因此我们不含马铃薯。看看此食谱中的潜艇是什么,并准备让客人大吃一惊。 

顶上肉桂和山核桃糖浆的食谱,制作“红薯”。这个砂锅体现了秋天的一切美好。

有益健康的食谱

14.意大利熏火腿包裹的芦笋 

我们都看到过很多用酮熏肉包裹芦笋的食谱。这就是为什么我很高兴看到这个 火腿食谱!这个食谱是如此简单快捷,一定要尝试一下。 

通过使用意大利熏火腿代替萨拉米香肠或培根,您可以升级这道经典菜。它为这款意想不到的菜带来了些许优雅,精致和更多的乐趣。 

15.健康花椰菜米西兰花砂锅

砂锅很棒,因为它是养活人群的简便方法。这就是为什么您要在感恩节的配菜菜单中添加它的原因。

为了确保这种配菜保持低碳水化合物,而不是大米,请使用菜花饭。为了补充花椰菜,您需要添加西兰花小花,胡萝卜和大量奶酪。最后但并非最不重要的一点是,加入美味的调味料,使这道菜成为聚会的最爱。

It’这是每个人都会喜欢的渴望食用且对酮体友好的食谱。 

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