平腹茶:安全吗?我们问专家

喝茶
喝茶

在所有平板肚子产品中,平板肚子茶是最受欢迎的产品,它’s a herbal tea. 

平腹公司生产的Flat Tummy Tea是一种受欢迎的减肥茶,有望帮助您 快速减肥。在社交媒体上,许多名人和生活方式的影响者都在吹捧它。

许多消费者对它的减肥前景以及健康声称和成分感到好奇。

此评论不是赞助者或会员帖子,而是从营养师那里诚实地看待该产品及其主张。 

平腹茶 

平腹茶是Flat Tummy Company的签名和原始产品。

实际上,您每天在不同的时间服用两种独立的茶,声称可以帮助人们减轻体重,减少腹胀并弄平肚子。您可以订购2周或4周的课程。

他们的排毒茶是减肥产品,更具体地说是面向女性的膳食补充剂,公司经常称其顾客为“婴儿”,并使用浅粉红色包装。

该产品声称可帮助客户“减轻体重”或减轻体重,减少腹胀。

公司 平腹公司。凭借其在社交媒体渠道上独特的蜡笔营销以及受到诸如卡戴珊(Kardashians)等名人和有影响力人士的认可而受到关注。

平腹茶有什么作用?

平腹茶声称可加快新陈代谢,减少腹胀并增强能量。

这两种排毒茶被设计为可以协同工作,并声称可以使肚子平坦。

平腹公司.还声称其产品包含有助于您清洁系统的天然成分。

用户将在早上喝激活茶,在白天或晚上喝清洁茶。

您可以订购2周或4周课程的茶。许多人选择四周制。 

他们的平腹茶产品绝非旨在诊断治疗方法或预防任何疾病。 

平腹茶的营养成分

平腹公司’平腹茶配有两种独立的茶:活化茶和清洗茶。

它们各自包含传统上已知具有清洁作用的不同成分的混合物。 

激活茶

活化茶包含其专有的茶混合物1497毫克(未确定每日价值)。份量为1茶匙,将制成8盎司份。

有效成分

活化茶列出了其成分,包括:薄荷(叶),柠檬香脂(叶),甘草(根),蒲公英(叶和根),碎肉(叶),茴香(种子),绿茶(叶),香菜(种子) ),豆蔻(豆荚)。

值得注意的是,成分是按重量列出的,因此活化茶的薄荷叶更多,豆蔻少许。 

胡椒薄荷(叶) 

活化茶比任何其他成份包含更多薄荷叶。薄荷与舒缓消化系统有关,也可以预防肠痉挛。

尤其是,薄荷油已与肠易激综合症(IBS)进行了研究,有助于缓解症状。薄荷油可以缓解腹部疼痛,痉挛和不适(1、2、3)。

 一项小型研究发现,薄荷油可能会降低食欲,但在对小鼠进行的研究中,薄荷油与体重增加有关(4、5)。

关于薄荷叶茶的功效的研究很少,因为大多数研究都涉及薄荷油。

薄荷叶茶的作用还需要更多的研究。

柠檬香脂(叶)

这茶还含有柠檬香脂。柠檬香脂可能有助于缓解恶心和消化不良。

如果您经常感到腹部疼痛和不适,柠檬香脂可能会对您的消化产生积极影响(6)。

但是,许多研究除其他草药外还使用了柠檬香脂,因此很难断定仅柠檬香脂是否会产生这些作用。需要更多的研究。

甘草

欧亚甘草根提取物已被用来缓解胃部不适或胃灼热。

在研究中,每天服用两次甘草胶囊的参与者报告其胃灼热有所改善(7、8)。

这些结果是有希望的,但是已经研究了甘草根而不是茶的提取物和胶囊形式。当作为茶服用时,需要对其功效进行更多的研究。

蒲公英

这茶含有一些蒲公英。蒲公英可能以类似于减肥药Orlistat的方式阻止脂肪吸收。

该研究在小鼠和试管中均进行,发现蒲公英抑制了胰脂肪酶,该酶用于分解饮食中的脂肪(9)。

需要做更多的研究,因为这只是一项研究,并未针对人类参与者进行。

砍刀

关于lea藜草药及其对减肥的影响的科学研究很少。

需要更多的研究来评估这种草药有助于减少腹胀,支持新陈代谢并减少体重或体内脂肪百分比的说法。

茴香茶

在传统医学中,茴香茶已被用来缓解胃部不适,气体或腹泻,但是很少有科学研究可以证实这种用法。

绿茶

绿茶已被证明可以帮助 促进新陈代谢 并帮助燃烧脂肪(10)。

一些研究表明,绿茶可能 帮助燃烧腹部脂肪 具体来说(11,12)。但是这些结果参差不齐,需要更多的研究(13)。活化茶几乎不含绿茶,因为它是所列的最后一种成分。

香芹籽

香菜籽油可能有助于放松胃肠道,并改善消化不良,加气,痉挛和腹胀。在一项研究中,服用香菜油的女性体重和体脂肪减少了,但是还需要更多的研究(14、15、16)。

当作为茶而非油食用时,香菜的功效需要更多的研究。

豆蔻

这茶含有少量豆蔻。一项研究发现,服用小豆蔻时,超重的糖尿病前期妇女的腰围略有下降,但动物研究的结果好坏参半(17、18)。

据报道,Caradamon可帮助缓解恶心,胃部不适甚至胃溃疡。胃溃疡的研究主要在小鼠中进行。 (19、20)

净化茶 

Cleanse茶声称可以帮助身体排毒,减少腹胀和水分。每份茶中含有1597毫克其专有的茶混合物(未确定每日价值)。份量为1茶匙,将制成8盎司份。

清洁成分

成分列为塞纳(叶),薄荷(叶),决明子(豆荚),甘草(根),香菜(种子),蒲公英(根),大黄(根)。

番泻叶(叶) 

番泻叶最常用作泻药以缓解便秘和刺激肠子。

番泻叶中的活性化合物或番石榴苷不能被人体吸收,但可以被肠道细菌分解。该动作刺激结肠并引起肠移动(21)。

没有科学证据支持使用Senna进行清洁,排毒或减肥。

不建议长期或频繁使用,因为它可能会改变正常肠组织和功能,并可能导致正常肠蠕动依赖泻药(22)。

实际上,最近的一项研究发现,使用泻药帮助减肥的女性患进食障碍的可能性高6倍(23)。

薄荷: see above

决明子Chamaecrista

决明子Chamaecrista与番泻叶属于同一植物科,并且还具有通便的特性。

Chamaecrista豆荚也已用于传统医学中以刺激肠(24)。然而,需要更多的研究来评估其对减肥的作用,或声称其支持新陈代谢。 

  • 甘草(根): see above
  • 香菜种子): see above
  • 蒲公英根): 看上面

大黄

大黄通常被称为制作美味的馅饼或果酱,但它也可以用作泻药。其他研究发现,由于这种蔬菜中的丹宁酸,它也可以阻止腹泻。它只能短期使用。 (25,26)

如何喝平腹茶 

将1茶匙活化茶放入滤茶器中,倒入1杯热水。浸泡5至7分钟。拆下滤茶器。

激活被称为上午茶。早晨醒来时,请喝早餐。

将1茶匙扁平腹部茶清洁剂放入过滤器中,倒入1杯热水中。浸泡3-5分钟。

在使用的第一周内,每隔一个晚上睡前喝一杯Cleanse。在接下来的第二个星期中,每隔第三天晚上睡前喝一杯。

消费者可以选择遵循此方案两个星期或四个星期。

平腹茶真的可以减肥吗?

在数家在线零售商网站上阅读了这种用于扁平化肚子的茶的评论后,会有不同的评论和结果。一些消费者表示成功地抑制了食欲和体重减轻,而另一些则没有。 

许多消费者注意到不良的副作用,从频繁排便到痛苦的胃痉挛不等。

其他消费者似乎将此产品用作排毒或清洁产品。人体有自然的方法通过肝脏和肾脏通过汗水和废物清除毒素。许多Cleanse茶成分的通便作用给许多使用者以为他们正在经历排毒过程。 

体重减轻和腹胀减少可能归因于排毒茶的通便功效。几乎没有证据支持茶在其两周或四周的清洁过程中能促进新陈代谢,清洁您的系统,支持免疫系统或帮助减肥,因此没有任何证据。像许多减肥产品一样,一旦您退出使用该产品,效果可能会减弱。 

潜在的副作用

使用平腹茶最常见的副作用是许多成分的通便作用。许多用户还报告了腹部和胃肠道不适,“活化茶”包含多种与舒缓胃肠道不适相关的成分。

由于是绿茶,因此活化茶中咖啡因的含量非常少(约2 mg),因此对咖啡因敏感性高的人可能会注意到这种效果。

Q&A

什么是平腹最好的茶?

尽管绿茶与减肥之间存在联系,但已有研究进行,但还需要更多的研究。多喝水也可以减少腹胀。

平腹茶安全吗?

平腹公司.承认食品和药物管理局(FDA)未评估其关于其产品的声明和主张。对于健康的个体,短期使用扁腹茶可能是安全的,但是由于包含番泻叶,因此不应长期使用。 

谁不应该喝平腹茶?

怀孕,母乳喂养或试图怀孕的妇女应避免食用平腹茶,因为某些成分与不良后果有关。患有肠易激综合症(IBS),肠易激综合症(IBD),克罗恩氏病和溃疡性结肠炎的人应避免食用平肠茶等通便药。

最后的话

平腹茶是Flat Tummy Co.受欢迎的减肥产品,声称可支持您的新陈代谢,减少腹胀并有助于减肥。

几乎没有证据表明茶中的任何成分都会加速您的新陈代谢,但是许多用户在其产品评论中称减肥成功并减少腹胀成功。

就是说,许多使用者还注意到一些不适的副作用,例如胃肠道不适。

成功和副作用都可能来自这些成分的通便作用。因此,这种茶不宜长期使用,因为它可能会导致常规肠道健康依赖泻药。

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