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黎明高屋ISSA,PN1认证

23个帖子
Dawn Highhouse获得了ISSA和Precision Nutrition的个人培训和营养证书。 Dawn毕业于达文波特大学,并获得学士学位。商业,辅修人文学科。她专注于生活方式的健康-如何将健康和保健融入我们的日常生活中。
八分钟腹肌
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  • 9分钟阅读
F适合度

8分钟的腹部锻炼以巩固您的核心& Tummy

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年10月13日
  • 2.1千次浏览
现在,你’我可能听说过互联网上著名的8分钟腹肌练习例行嗡嗡声,…
1个月减掉10磅
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  • 17分钟阅读
H健康

如何每月减掉10磅:15个专家提示

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年10月9日
  • 96.6千次浏览
减轻体重并达到目标体重可能是一个挑战,无论是5磅还是10磅…
阅读更多
  • 7分钟阅读
W锻炼

如何正确做哑铃罗马尼亚硬拉

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年10月4日
  • 1.0千次浏览
罗马尼亚硬拉到底是什么?罗马尼亚硬拉(Romanian Deadlift)也称为RDL,是一项功能性练习…
减肥的最佳有氧运动
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  • 14分钟阅读
F适合度

减肥的20种最佳有氧运动:瘦身

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年10月3日
  • 422浏览
您想减肥吗?有氧运动是减肥工具包的重要组成部分。结合…
硬拉vs罗马尼亚硬拉
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  • 14分钟阅读
F适合度

硬拉与罗马尼亚硬拉的比较

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年10月2日
  • 1.1千次浏览
乍一看,传统的硬拉似乎是举重中最直接的动作之一。…
初学者练习指南
阅读更多
  • 11分钟阅读
F适合度

如何开始运动:初学者’s Guide

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年10月2日
  • 809意见
恭喜您确定该锻炼了!您已经做出明智的决定。提高您的健康水平是…
腹部紧缩运动的19种方法
阅读更多
  • 10分钟阅读
F适合度

仰卧起坐:腹部紧缩练习的19种方法

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年9月12日
  • 4.4千次浏览
仰卧起坐曾经是最流行的腹部锻炼之一。但是,在过去的几年中,…
腹部脂肪锻炼男女
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  • 16分钟阅读
F适合度

男性减掉腹部脂肪的18种最佳运动& Women

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年9月9日
  • 10.9千次浏览
腹部脂肪过多的人有严重健康问题的风险。它是疾病的预测因子…
伯比斯
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  • 8分钟阅读
F适合度

伯比运动–如何做完美的伯比

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年9月6日
  • 2.1千次浏览
啊,伯比。人们还有像伯比这样的讨厌的运动吗?…
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  • 5分钟阅读
E行使

如何正确做超人运动

  • 通过 黎明高屋ISSA,PN1认证
  • 2020年8月30日
  • 2.3千次浏览
超人运动是一种有效的减肥运动,可锻炼您的臀部,绳肌和下背部肌肉。加,…
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