发现发生灾难时手头需要的27种基本食物。
关于灾难的不幸事情之一是，您永远不知道灾难何时发生。但是当他们这样做时，您突然陷入了非常困难的境地。
您将不得不自己照顾自己。这意味着要自给自足。这意味着要准备大量的生存食品。
在本文中，我们排除了各种猜测，为您提供了27种基本生存食品，以备您备灾之用。
1.水
好吧，它实际上不是食物，但是如果没有这种基本的主食，您将死亡。计划在家里为每个人提供至少一升水，为期30天。
2.罐头食品
罐头食品的优点是不必烹饪。如果断电，您所需要做的就是打开罐头并进餐（确保您包装了开罐器！）。罐头的保质期也非常长。
库存最多的罐头食品是：
- 番茄
- 意大利面
- 奶油米饭
- 甜玉米
- 焗豆
- 汤
- 咸牛肉
3.干豆
干豆将持续数年。它们还为您提供大量的蛋白质，维生素和矿物质。确保将它们存放在阴凉干燥的地方，如果可能的话，将它们放在真空包装中。
4.白米饭
尽管就维生素和矿物质含量而言，白米虽然不如糙米在营养上有益，但还是首选白米，因为它具有更长的保存期限。它仍然是极佳的能源，可以在没有太多存储空间的情况下提供主食原料。
5.全谷物
黑麦，小麦和大麦等全谷物的使用寿命是面粉的两倍以上。面粉将使您只有6-9个月的生命，因此存储原始原料以使自己制造起来很有意义。只需确保存储一台研磨机即可帮助您完成工作。
6.奶粉
奶粉包含所有九种必需氨基酸，可为您提供持久的完整蛋白质来源。这使其成为提供不完整蛋白质的罐头豆的良好补充。
7.花生酱
花生酱是另一种优质蛋白质。只要将其保存在阴凉干燥的地方，它的保质期也很长。
8.亲爱的
蜂蜜是一种真正的超级食品，富含赋予生命的能量。富含维生素，矿物质和植物化学物质，可增强免疫力并促进整体健康。另外，它可以无限期存储！
9.粉红鲑鱼
Pink Salmon将为您的家人提供丰富的omega-3脂肪酸来源，这些脂肪酸对整体健康和增强免疫力至关重要。它还具有所有罐装鱼中最长的保质期，使其成为灾难库存的完美补充。
10.食用油
很显然，您将需要食用油才能使您通过灾区。选择保存时间最长，最适合您的身体的机油类型。这些包括：
- 椰子油
- 鳄梨油
- 葵花籽油
- 特级初榨橄榄油
11. Hardtack
Hardtack在过去的几十年中非常受欢迎。它是由面粉，盐和水制成的。这将为您的家人在休息期间提供一个很棒的零食。您可以购买现成的硬糖，也可以简单地存储这三种成分并自己制作。
12.果酱
果酱为薄脆饼干或面包增添了美味。您可以用新鲜的草莓，覆盆子和黑莓自制，也可以从超市购买。如果密封良好，它们实际上最多可以使用5年！
13.蛋白质棒
蛋白质棒为您提供保存肌肉所需的所有营养。有些人还会提供大量的快速消化的碳水化合物来获取能量。请小心避免使用充满防腐剂和人造香料的产品。
14.爆米花
爆米花是每个人都喜欢的健康小吃。只要它’它不是微波爆米花，还具有很长的保质期，使其成为备灾食品。
15.果汁粉
一包果汁粉将提供一种快速，清爽的饮料，使孩子们开心。它经久耐用，并具有多种美味。只要确保选择糖含量适中的那些即可。
16.小苏打
小苏打是必不可少的必需烘焙原料。然而，这是一种用途极为广泛的复合材料，在厨房之外具有许多应用。您甚至可以用它来刷牙。
17.蛋粉
鸡蛋为您提供了近乎完美的蛋白质来源。但是，它们没有灾难准备存储所需的保质期。这就是为什么蛋粉是次佳的选择。它们几乎提供了鸡蛋的所有营养价值，并且可持续长达五年。
18.咖啡
如果您像大多数人一样，您赢了’不能持续4小时不补充咖啡因，更不用说四个星期了。最适合储藏的是未经烘焙的绿色咖啡豆。当然，您必须自己烘烤和磨碎它们，因此请确保您具有完成该任务的设备。
19.醋
像小苏打一样，醋是多用途主食，绝对应该放在灾难储存盒中。除了使食物增香外，它的乙酸含量使其成为有效的消毒剂，并且是喉咙痛的有效治疗方法。
20.速溶土豆片
速溶马铃薯片可提供丰富的维生素A和淀粉状碳水化合物。像使用白米饭一样，将它们用作菜肴的基础。确保将它们存放在阴凉处。
21.脱水水果
脱水的水果可让您获得在正常状态下不会持续很长时间的水果的营养益处。干果可持续使用一年。要包括在灾难生存框中的最好的水果是：
- 苹果
- 杏子
- 香蕉
- 芒果
22.燕麦棒
格兰诺拉麦片棒提供营养丰富的小吃。它们中的大多数具有约9个月的失效日期，但是，格兰诺拉麦片棒通常可以在失效后食用。
23. Pemmican
如果您不熟悉pemmican，那么现在该是您结识的时候了。 Pemmican是由大型动物（如水牛）的脂肪和肌肉组成的。这是一块可咀嚼的干肉。
23.茶
茶是您可以饮用的最健康的饮料之一。它也是最美味的之一将茶袋与一些氧气吸收剂一起包装在聚酯薄膜包装中。
24.硬糖
当孩子们在灾难中陷入困境时，拥有疯狂的糖果商店将无济于事。
硬糖可以使用很多年，使用寿命最长：
- 糖果棒
- 果冻豆
- 吃喝玩乐
- 口香糖
25.草药& Spices
备有调味品可让您在灾难期间仍能享用美味佳肴。将它们存放在聚酯薄膜袋中，并放入一些氧气吸收剂以帮助延长其保质期。
这里有5个不错的选择：
- 辣椒
- 肉桂
- 大蒜
- 迷迭香
- 罗勒
26.可可粉
可可粉使您可以制作各种糖果，从巧克力到饼干。它存储良好，几乎不占用任何空间。
27.意大利面
面食是一种主食，将提供大量的碳水化合物，使您的家人充满活力。在将其放入灾难准备存储箱之前，请将其放入冰箱中四天，以杀死其中包含的所有鸡蛋。请将其保存在干燥阴凉的地方。
结论
我们在这里介绍的27个项目将为您提供为期一个月的灾难期所需的所有食品。为什么不将每周收集5-6件物品的任务设定为自己。在不知不觉中，您已经勾勾了整个清单，并准备好采取一切可能会丢给您的东西！
